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2020/9/4 加圧トレーニング後の注意点 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

今日は加圧トレーニングの注意点をご紹介します。

加圧トレーニング直後は全身の血行が良くなり、栄養の吸収率が良くなっています。

トレーニング後、2時間ぐらいはダイエットを目的とされている方であれば、

出来れば脂ものは避けて頂いた方がいいです。

筋力アップしたい方は、トレーニング直後にプロテインなど摂って頂くといいですね。
プロテイン フリー画像

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。