2020/9/13 1回30分で効率よくトレーニング 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。
皆さんこんにちは!
ここ数日でぐっと秋の気温になってきましたね。
体調など崩されていないでしょうか。
- 運動はしたいけれどなかなか時間が作れない
- 運動の疲れが次の日に響いたら心配
など、運動はしたいけれどなかなか気が乗らない。。
という方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、週に1回30分で効率よくトレーニングできる
加圧トレーニングです!
加圧トレーニングでは、専用のベルトで適切に血流を制限して運動するため
通常の約30%の負荷でもしっかりと筋肉に刺激が入ります。
気になる方は是非、一度体験トレーニングにお越しくださいませ。
加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。