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2020/8/26 筋トレ前後の栄養補給 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

突然ですが、筋トレ前後におすすめの栄養補給としてバナナをご紹介します。

バナナは体内への吸収速度が40分と早く、ビタミンやミネラルが豊富なので

筋トレ前の栄養補給に優れています。

筋トレ後もバナナには筋肉の修復を促進するビタミンBが多く含まれているのでおススメです。

しかもバナナは1本80キロカロリー程で、お値段も100円もしないので

コスパも良いという優れものです。

是非、筋トレ40分前と、筋トレで追い込んだ日には筋トレ直後に摂取してみてください。

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加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。