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2020/8/24 筋トレと有酸素運動をセットで! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

このブログを見て頂いている方は普段運動をしていたり、

加圧トレーニングをして頂いている方がいらっしゃると思います。

そんな方におすすめなのが、筋トレ(無酸素運動)の後の有酸素運動です。

高強度の筋トレをすると成長ホルモンが出ます。

特に加圧トレーニングは成長ホルモンが沢山出る最も手軽なトレーニングと言っても過言ではありません。

その成長ホルモンが脂肪を分解するスイッチとなり、有酸素運動をすると脂肪が燃焼していくので

筋トレ(無酸素運動or加圧トレーニング)と有酸素運動はセットで行うのがおススメです!

加圧スタジオHIWALANIでは、エアロバイクとオプションでキックボクシングフィットネス(KBF)なども提供しておりますので、気軽にご利用下さい。

ランニングウーマン

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。