2020/8/24 筋トレと有酸素運動をセットで! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。
皆さんこんにちは!
このブログを見て頂いている方は普段運動をしていたり、
加圧トレーニングをして頂いている方がいらっしゃると思います。
そんな方におすすめなのが、筋トレ(無酸素運動)の後の有酸素運動です。
高強度の筋トレをすると成長ホルモンが出ます。
特に加圧トレーニングは成長ホルモンが沢山出る最も手軽なトレーニングと言っても過言ではありません。
その成長ホルモンが脂肪を分解するスイッチとなり、有酸素運動をすると脂肪が燃焼していくので
筋トレ(無酸素運動or加圧トレーニング)と有酸素運動はセットで行うのがおススメです!
加圧スタジオHIWALANIでは、エアロバイクとオプションでキックボクシングフィットネス(KBF)なども提供しておりますので、気軽にご利用下さい。
加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。