phone 03-5577-3858
open 11:00-22:00
東京都千代田区神田小川町2-4-6
OUT DOOR PLAZAビル6F

2020/7/3 筋トレ前後にバナナがおすすめ! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

突然ですが、筋トレ前後にはバナナがおすすめです。

バナナは体内への吸収速度が40分と早く、ビタミンやミネラルが豊富なので

筋トレ前の栄養補給に優れています。

筋トレ後もバナナには筋肉の修復を促進するビタミンBが多く含まれているのでおススメです。

 

しかもバナナは1本80キロカロリー程で、お値段も100円もしないので

コスパも良いという優れものです。

是非、筋トレ40分前と、筋トレで追い込んだ日には筋トレ直後に摂取してみてください。
ただし、食べ過ぎには注意。バナナは1日1,2本までにしておきましょう。

ソース画像を表示

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。