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2020/7/27 ストレッチ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。

筋トレやジョギングをされている方は多くいらっしゃると思いますが、ストレッチは

ご自宅でされているでしょうか。

やろうかなで終わっていませんか?年齢を重ねるとどうしても柔軟性は失われていきます。

柔軟性がなくなると運動中のお怪我のリスクが高まり、逆に効果が下がる傾向にあります。

是非、運動前後にストレッチを実施してくださいませ。運動後に行うと翌日の疲労軽減にもつながります。

庭ストレッチ

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。