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2020/7/15 階段を使う! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

梅雨明けが待ち遠しいところですが、体調など崩していないでしょうか。

ダイエットを成功させるコツ、リバウンドしないコツとして、

「日常生活の中で活動量を上げる」ことをおすすめします!

ダイエットとして極端に食事制限をしたり、脂肪を燃やすためにランニングやウォーキングを

行うとダイエットに成功することはできますが、

その食事の頑張りや運動の頑張りをやめてしまうとリバウンドしてしまいます。

なので「続けられることで痩せる」ことが大切です。

  • 階段を使う
  • 2キロ以内の移動はなるべく徒歩

など自分の中でできる範囲で活動量を上げていきましょう!

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加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。