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2020/7/12 むくみ改善にタンパク質! 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

ジメジメした梅雨が続いていますが体調など崩していないでしょうか?

最近は梅雨やテレワークで運動不足を感じている、むくみが気になるといったお声が多く聞かれます。

むくみの原因の一つに「タンパク質不足」もあるのをご存知でしょうか?

血液中に含まれる「アルブミン」というタンパク質が

身体の水分調整にとても重要な働きをしています。

つまりタンパク質が不足すると血液中の「アルブミン」も少なくなり、

血管の外に水分が浸み出してしまう、これがむくみに繋がっています。

毎食で肉、魚、大豆製品、卵などのタンパク質を意識して摂取したいところですね!

加圧スタジオHIWALANIでは、皆さんのお悩みに寄り添った運動や健康サポートを行っています。

ぜひ一度お試しくださいませ。

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加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。