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2020/6/27 加圧トレーニングのメカニズムPART2 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆さんこんにちは!

加圧トレーニングの最大の特徴「小さい負荷でも大幅な筋力アップが出来る」のメカニズムPART2です。

 

加圧トレーニングを行うと、血流量が制限されることで、
遅筋が活動するのに必要な酸素が足りなくなります。

 

これは大きい負荷の運動を行っているのと同じ状態を人工的に作り出しているということです。

すると、大きい負荷を受けたと筋肉が錯覚して、速筋が活動を始めます。

つまり、遅筋と速筋の両方が同時に鍛えられるので、

加圧トレーニングは「小さい負荷でも大幅な筋力アップが出来る」のです。

 

筋肉

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。