2020/6/26　加圧トレーニングのメカニズムPART１　加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B５出口3０秒です。

皆さんこんにちは！

今日は加圧とレーニングの最大の特徴である、

「小さい負荷でも大幅な筋力アップが出来る」

このメカニズムを解説していきたいと思います。

筋肉には瞬発力を発揮する速筋と持久力を発揮する遅筋があります。

通常、速筋は大きい負荷をかけないと活動を始めません。

一方、遅筋はトレーニングを始めるとすぐに活動を始めます。

加圧トレーニングを行うと、血流量が制限されることで、
遅筋が活動するのに必要な酸素が足りなくなります。

すると・・・　続きはまた明日！

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B５出口3０秒です。