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2020/6/14 必須アミノ酸‼ 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。

皆様こんにちは。

皆様は、食事をとる際は栄養素などを考えて献立をしているでしょうか。

毎回ひとつひとつ考えるのは手間になりますし大変ですよね。

今回は必須アミノ酸についてです!必須アミノ酸とは、たんぱく質を構成するアミノ酸のうち体内で合成できず栄養分

として摂取しなくてはならないものです。食事やサプリメントでしっかりと意識しなくてはいけないものですね。

下記の9種類必須アミノ酸になります。

【ロイシン、イソロイシン、リジン、バリン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン】

一度に全て覚えるのは難しいですので、今後いくどかに分けてそれぞれの役割をご紹介させていただきます。

 

パプリカjpg

 

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口30秒です。