2019/11/27　身体を温めるには　加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様こんにちは。

今日も肌寒い一日となりました。

一度身体が冷えるとなかなか温まらない方も

少なくないと思います。女性の多くが感じる

末端の冷えが機動力が落ちて、内臓機能の

不調にもつながることもあります。

では、このカラダを温める効果が高い生活動作

として「よく寝ること！」です。

睡眠不足は自律神経の乱れを起こし、血管を圧迫

させてしまいます。ですので身体の末端まで血流が

制限されて、冷えを感じます。

まずは生活リズムを崩さないように、良く寝て栄養を

しっかり摂りましょう♪

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。