2019/10/24 　睡眠時間　加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です

皆様こんにちは。

秋の夜長をいかがお過ごしでしょうか？

本日のテーマは「睡眠時間」について。

そもそも適正な睡眠時間は人や環境によっても

大きな差があり、年齢や季節によっても異なり

ます。沢山寝れば良いとは一概に言い切れず、

短い時間でも睡眠が十分にとれたと感じる方も

いらっしゃいます。

よく寝れたと思う睡眠環境を出来るだけ習慣化

させる事がポイント！睡眠の質を高める事で、

活動的な毎日を過ごしましょう♪

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です