2019/10/24 睡眠時間 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です
皆様こんにちは。
秋の夜長をいかがお過ごしでしょうか?
本日のテーマは「睡眠時間」について。
そもそも適正な睡眠時間は人や環境によっても
大きな差があり、年齢や季節によっても異なり
ます。沢山寝れば良いとは一概に言い切れず、
短い時間でも睡眠が十分にとれたと感じる方も
いらっしゃいます。
よく寝れたと思う睡眠環境を出来るだけ習慣化
させる事がポイント!睡眠の質を高める事で、
活動的な毎日を過ごしましょう♪
加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です