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2019/09/04 秋 加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。

皆様、こんにちは。

9月に入り今週も折り返しですが、週末の予定はいかがでしょうか。

旅行やBBQも楽しい時期になりますね!秋は「実りの秋」とも言えるように旬な食べ物が多く、ついつい

食べ過ぎてしまうことも。。

今日は健康診断でも指標化されているBMIについて説明します。

BMIとは?

体格指数を数値で表す数値ですが、体内に含まれる脂肪の割合を判定

して適切なBMIを判定しているわけではありません。

まずはご自分のBMIを計算してみましょう!

計算式はこちら↓

BMI指数=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

一般的には。。

・18.5未満=痩せ

・18.5~25=普通

・25~30=肥満レベル1

・30~35=肥満レベル2

・35~40=肥満レベル3

・40~肥満レベル4

皆さんはいかがでしょうか。それぞれカテゴリーで分かれて

いますが、ここで伝えたいのは一つの指標であるということ。

次回はBMIについてもう少し掘り下げてご説明いたします!

加圧スタジオHIWALANIでは健康相談承ります!ぜひお越しください♪

庭ストレッチ

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。