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2018/04/14 痛みの出る前に!

皆様こんにちは。3月4月は引っ越しシーズンです、急に重たい物を持ち上げたり無理な姿勢を

とると首や腰を痛めることがあります!身に覚えはないでしょうか!?

このくらいならと油断せずに事前にストレッチを行ってから行動すると、そういった危険回避に繋がり

その後のパフォーマンス向上にもなります!トレーニング後のストレッチもおすすめです。

 

庭ストレッチ

 

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。