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2018 10/27 ダイエットのコツ・・・加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です

皆様、こんにちは。

秋が深まりより食事が楽しい季節になりました。

暴飲暴食には気を付けたいですね。

さて、ダイエットについてですが・・・。

よし!痩せよう!今日から朝ご飯無しで、炭水化物はなしだ!!・・・という決意表明を聞きますが

結論からいうとこのダイエットはNG!です。ダイエットではなくこれはただの栄養失調です。何らかの不具合が

必ず身体に表れてしまいます。

そこで、先ずは体重はあまり気にしないでください!気にするのは体脂肪を!

筋肉質量を増やせば勝手に脂肪は燃焼されます。

ということは、筋肉の栄養源となるたんぱく質や炭水化物の摂取は必須となるわけです。

引き締まった美しいボディー!と栄養失調気味の体・・・。魅力があるのはやはり前者ですよね。

しっかりとバランスのとれた食事(摂取時間のコツもあります)と、トレーニングで冬も美ボディーを目指しませんか!

ウエスト

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。