phone 03-5577-3858
open 11:00-22:00
東京都千代田区神田小川町2-4-6
OUT DOOR PLAZAビル6F

腹筋!!!加圧スタジオHIWALANは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。

皆様、こんにちは。突然ですが、どのように腹筋トレーニングを行っていますか??よくYouTubeなどで、バキバキに割れる腹筋トレーニング等の動画が投稿されていますが、はたしてその運動強度は皆様にとって適していますでしょうか。ご自身のレベルを超えたハイレベルなトレーニングはケガや痛みの原因となります。トレーニングでの適度な筋肉痛以外の嫌な痛みを経験された方もいらっしゃると思います。それは、レベルを超えたトレーニングと言えます。狙った部位だけではその動きが出来ない場合、他の筋肉が必死に無理な動きでサポートをしているのです。ですからまずは狙った部位だけがしっかりと集中できる程のご自身にあった運動を行ってください。

加圧スタジオHIWALANは新御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅B5から徒歩30秒です。