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筋肉を意識する!!!・・・加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です

皆様、こんにちは。

スポーツの秋ということで、今から運動を始められている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
今や男性に限らず、がっつりと筋トレをする女性も増えてきました。
しかし、男性も女性の方もなかなか効果が出せない方がいらっしゃると思います。
幾つか原因があると思いますが、、、ご自分にとって適切な負荷設定は出来ていますか?!
また、しっかりと使っている部位を意識してトレーニングが行えていますでしょうか?!
楽な負荷で、30回とか50回やって満足してはいませんか?!
90分なんとなくトレーニングするよりもしっかり30分で効果的に運動してみませんか。
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加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町・新御茶ノ水・小川町駅B5出口徒歩30秒です。