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体調不良時のトレーニングは・・・加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町、小川町駅、新御茶ノ水駅B5出口徒歩30秒!淡路町駅徒歩3分!御茶ノ水駅徒歩6分!

皆様、こんにちは。

段々と気温も下がり、気圧の変化も大きく体調を崩している人を多く見かけるようになってきました。

手洗いうがいはこまめに徹底していきたいですね!

加圧スタジオHIWALANIでは、体調不良、主に風邪などの症状がある方のご来店をお断りしております。

感染症対策はもちろんのこと、体調不良時のトレーニングは、体がウイルスや菌、疲労と戦っており、既に

疲労状態にあります。こんな時にまずやらなければならないことは、【休息】です。

しっかり身体を休ませてやらないと、どんどん身体が疲労し、いつまでたっても体調不良から回復が出来ません。

また、ぶり返してしまうことがあります!トレーニングを休んでしまう焦りや不安があるかとは思いますが

筋肉はちゃんとトレーニングしてきたことを覚えてくれています!しっかりと治してから再開すると

比較的早く良い状態の身体に戻ります!

ちょっと体調が怪しいなと思ったら、是非、休息!静養!をとってください。

脱水を防ぎながら、とにかく体を温めてあげてください。

 

加圧スタジオHIWALANIは千代田区神田小川町、小川町駅、新御茶ノ水駅B5出口徒歩30秒!淡路町駅徒歩3分!御茶ノ水駅徒歩6分!

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